La dieta dell’abbronzatura
C’è la dieta a zona, la dieta dissociata e quella della luna, ma volete mettere la dieta dell’abbronzatura? Vi parliamo qui dei 10 cibi che favoriscono l’abbronzatura stimolando la formazione di melanina e quindi accelerando l’abbronzatura. Per non parlare del fatto che questi cibi, grazie al loro apporto di liquidi e sali minerali permette la regolazione della temperatura corporea, proteggendo il corpo nelle calorose giornate estive.
10 cibi che favoriscono l’abbronzatura: cosa permette questa magia?
I cibi di cui vi andremo a parlare tra poco sono veri e propri alleati dell’abbronzatura, cibi di cui non potete fare a meno per assicurare alla vostra pelle una tintarella invidiabile, completamente naturale. Ma vediamo perché questi prodotti hanno questo potere: tutti i cibi nella top ten della dieta dell’abbronzatura, sono ricchi di vitamina A, preziosa acceleratrice della produzione di melanina.
10 cibi che favoriscono l’abbronzatura: ecco i vincitori
1. Le carote
Con 1200 microgrammi di vitamina A ogni 100 grammi di polpa, le carote vincono il premio come cibo ideale per l’abbronzatura
2. Il melone
Il melone, ricco di vitamina A, è un cibo perfetto per l’estate, fresco e altamente dissetante
3. Il radicchio
Il radicchio, anch’esso ricco di vitamina A, è perfetto in un’insalata con pomodori freschi e finocchio detox.
4. Le albicocche
Buone a colazione o come spezzafame, le albicocche aiutano la tintarella grazie al loro alto contenuto di vitamina A
5. Il pomodoro
I pomodori, grazie alle loro proprietà nutritive rendono la pelle elastica e combattono i danni del sole sulla pelle.
6. I frutti rossi
I frutti rossi, abbinati magari a quelli blu, sono ricchi di antiossidanti e sono perfetti per condire una buona macedonia di frutta.
7. Le ciliegie
Le ciliegie favoriscono l’abbronzatura proteggendo il microcircolo, hanno un alto potere saziante e contengono pochissime calorie: uno spuntino perfetto.
8. Il gazpacho
Andiamo fuori dai confini nazionali con questo piatto: dalla Spagna con furore, il gazpacho è una zuppa fredda, particolarmente versatile perché è perfetta anche come drink. A base di pomodori, cetriolo e peperoni.
9. L’ananas
Oltre che l’abbronzatura, l’ananas è perfetto anche per aiutare la circolazione.
10. La frutta secca
Un grande ever green nelle diete, la frutta secca è perfetta per proteggere la pelle dalle irritazioni da esposizione al sole.